بدنساز كروات پرسپوليس: از بازیکنان فیلم می گیرم تا کمک شان کنم

بدنساز پرسپولیسی ها، یک مربی کروات است که همراه با برانکو ایوانکوویچ به تهران آمده و جانشین بدنساز قبلی یعنی تای هومیر شد. نام این مربی، مارکو استیلینوویچ است. بدنسازی که در کرواسی مشغول به کار بود و در یک مرکز ورزشی با مدیریت برانکو فعالیت می کرد. او حالا در ایران به سر می برد و وظیفه دارد بازیکنان پرسپولیس را از نظر بدنی، مهیای ادامه بازی ها کند. نکته جالب اینجاست که همه بازیکنان از شرایط تمرینی مارکو راضی هستند و او را دوست دارند.

معمولاً كمتر ديده ايم چنين شرايطي در ايران و براي يك مربي بدنساز خارجي بين بازيكنان رخ بدهد اما ماركو را مي توان يك استثنا دانست. او در مورد كارش گفت: «متأسفانه تعطيلات پياپي در ليگ ايران، كار همه مربيان را سخت كرده اما من مدلي را به برانكو براي انجام تمرينات بدني پيشنهاد دادم تا طبق آن، بازيكنان يك فرم بدني را حفظ كنند. يعني تمرينات بدنسازي را به صورت روزانه در برنامه شان داشته باشند اما به گونه اي نباشد كه آنها را آزار بدهد.»

ماركو ادامه داد: «شغل ما ايجاب مي كند در شرايط مختلف، مدل برنامه ريزي متفاوتي داشته باشيم. اگر سه ماه فرصت داشتم، تمرينات سنگين تر بود و هر جلسه، به آرامي از حجم تمرينات كم مي كردم اما حالا وقت آن كار را نداريم. بايد با يك بدنسازي روتين، سبك و مورد پسند و رضايت بازيكنان كار را پيش ببريم تا در كنار تمرينات تاكتيكي، بدن بازيكنان در شرايط بازي قرار داشته باشد. در كنار اين تمرينات، تلاش مي كنم رابطه ام نيز با آنها صميمانه باشد تا بتوانيم حرف همديگر را بهتر متوجه شويم.»

استيلينوويچ در پاسخ به اين سؤال كه چه دليلي دارد در هنگام تمرينات بدنسازي از بازيكنان فيلمبرداري كند، گفت: «اين فيلم ها به من و بازيكنان كمك دو جانبه مي كند. من مي توانم مدل تمرين كردن و كار آنها با وزنه را ببينم و خودشان هم مي توانند از طريق اين فيلم ها، متوجه انجام صحيح يا اشتباه يك آيتم بدني باشند. فيلم ها باعث مي شود بازيكن متوجه سختي كاري كه انجام مي دهد، باشد و با تمركز بيشتري به دنبال تمرينات برود.

اين كار، ارتباط مستقيمي به نحوه صحيح انجام حركات هم دارد. وقتي قرار است يك بازيكن، كاري را انجام دهد، من روي عملكردش نظارت دارم و فيلم مي گيرم تا خودِ بازيكن هم ببيند كه چطور وزنه مي زند يا تمرين مي كند. اين مسئله به هر دو طرف كمك مي كند تا در بهترين شرايط ممكن، تمرينات را پيش ببريم.»