ارتش سرخ دات کام

اخبار

تمرین سبک پرسپولیسی ها در زمین چمن ...

نویسنده : ارتش سرخ

-

نظرات : 0 اظهار نظر

-

5 سال پیش

تمرین سبک پرسپولیسی ها در زمین چمن و سالن بدنسازی

ارتش سرخ دات کام :

تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس در سالن وزنه پیگیری شد.

تمرین روز سه شنبه پرسپولیس از ساعت 10 و 30 دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی این تیم برگزار شد.

بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، بدن ها را گرم کردند. سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری های کوتاه و کار با توپ حدود 20 دقیقه به طول انجامید.

در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی  را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.

بازیکنان مصدوم هم برنامه های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند.

لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/index.php/p/142439

نظرت رو بنویس

از حروف انگلیسی استفاده نکن

ورود به حساب کاربری

در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.

اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.