ارتش سرخ دات کام

اخبار

تمرین نوبت صبح برگزار شد ...

نویسنده : ارتش سرخ

-

نظرات : 0 اظهار نظر

-

8 سال پیش

تمرین نوبت صبح برگزار شد

ارتش سرخ دات کام :

پرسپولیس تمرین نوبت صبح امروز یکشنبه خود را از ساعت 10 صبح با حضور همه نفرات انجام داد.

سرخپوشان امروز در نوبت صبح تمرین داشتند و در نوبت بعدازظهر یک بازی تدارکاتی را برگزار می کنند.

تمرین صبح از ساعت 10 در سالن وزنه شروع شد و بعد زیر نظر برانکو در زمین فوتبال ادامه پیدا کرد. تمرین بدنی ترکیبی از فعالیت های قدرتی، سرعتی و تقویت عضلات بود. در بخش فنی هم کارهای ترکیبی انجام شد و پس از آن بازیکنان تمرینی را برای استفاده از فضاهای کناری و همچنین مقابله با این نوع بازی را مرور کردند.

دروازه بان ها نیز در بخش هایی از زمین تمرین، برنامه های اختصاصی خود را انجام دادند.

گفتنی است؛ در این تمرین همه نفرات غیر از ربیع خواه حاضر بودند که او نیز فعلا تمرینات اختصاصی برای تقویت عضلات را انجام می دهد تا کم کم آماده تمرینات سنگین تری شود.

لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/index.php/p/104767

نظرت رو بنویس

از حروف انگلیسی استفاده نکن

ورود به حساب کاربری

در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.

اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.