نویسنده : ارتش سرخ دات کام
-
نظرات : 7 اظهار نظر
-
4 سال پیش
تمرین 100 دقیقهای و نفسگیر برای سرخپوشان
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز (یکشنبه) خود را، سنگینتر از دیگر تمرینات و به مدت صد دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی دنبال کرد.
سرخپوشان تمرین امروز خود را از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی انجام دادند. این تمرین سنگین، صد دقیقه به طول انجامید. کار با گرم کردن آغاز شد و با حفظ توپ ادامه پیدا کرد. دفاع و حمله بخش بعدی کار تیم بود. در جریان این بخش تمرین، بازیکنان به سه گروه تقسیم شدند و کار به این شکل بود که گروه مدافع باید توپ را از گروه مهاجم میگرفت و بعد از تصاحب توپ، باید بلافاصله حمله تدارک دیده میشد.
بخش پایانی تمرین هم بعد از برنامه فنی، کارهای بدنی و استقامتی بود. تمرین امروز در حالی انجام شد که وحید امیری و فرشاد فرجی همچنان برنامههای خود را زیر نظر کادر پزشکی دنبال میکنند. همچنین در خلال این تمرین، سرخپوشان، تولد سیامک نعمتی را به همبازی خود تبریک گفتند.
سرخپوشان تمرین امروز خود را از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی انجام دادند. این تمرین سنگین، صد دقیقه به طول انجامید. کار با گرم کردن آغاز شد و با حفظ توپ ادامه پیدا کرد. دفاع و حمله بخش بعدی کار تیم بود. در جریان این بخش تمرین، بازیکنان به سه گروه تقسیم شدند و کار به این شکل بود که گروه مدافع باید توپ را از گروه مهاجم میگرفت و بعد از تصاحب توپ، باید بلافاصله حمله تدارک دیده میشد.
بخش پایانی تمرین هم بعد از برنامه فنی، کارهای بدنی و استقامتی بود. تمرین امروز در حالی انجام شد که وحید امیری و فرشاد فرجی همچنان برنامههای خود را زیر نظر کادر پزشکی دنبال میکنند. همچنین در خلال این تمرین، سرخپوشان، تولد سیامک نعمتی را به همبازی خود تبریک گفتند.
- برچسب ها
-
پرسپولیس
-
تمرین پرسپولیس
-
perspolis
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/index.php/p/148682
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
بازی های پرسپولیس
1-0
مس رفسنجان
پرسپولیس
جمعه, 5 دی
ساعت 16:15
ورزشگاه : شهدای رفسنجان
داور : موعود بنیادیفر
-
فجرسپاسی
پرسپولیس
یکشنبه, 28 دی
ساعت 16:45
ورزشگاه : پارس شیراز
داور : ؟؟؟
نظرسنجی
بهترین بازیکن پرسپولیس برابر مس رفسنجان کدام بازیکن بود؟
برنامه بازی ها
هفته 15 لیگ برتر
پنجشنبه, 04 دی
| استقلال خوزستان | 2 - 0 | ذوب آهن | 15:30 |
جمعه, 05 دی
| آلومینیوم | 0 - 1 | ملوان | 13:30 | |
| مس رفسنجان | 0 - 1 | پرسپولیس | 16:15 | |
| فجرسپاسی | 1 - 2 | فولاد | 16:30 | |
| شمس آذر | 0 - 0 | تراکتور | 15:30 |
شنبه, 06 دی
| پیکان | 0 - 0 | خیبر خرمآباد | 15:30 | |
| سپاهان | 1 - 0 | چادرملو | 17:00 |
یکشنبه, 07 دی
| استقلال | 0 - 1 | گل گهر | 16:30 |
یک هشتم جام حذفی
پنجشنبه, 27 آذر
| تراکتور | 1 - 1 | پرسپولیس | 16:15 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | سپاهان | 15 | 10 | 30 |
| 2 | پرسپولیس | 15 | 8 | 28 |
| 3 | استقلال | 15 | 7 | 25 |
| 4 | چادرملو | 15 | 2 | 24 |
| 5 | تراکتور | 15 | 10 | 23 |
| 6 | گل گهر | 15 | 1 | 23 |
| 7 | ملوان | 15 | -2 | 22 |
| 8 | خیبر خرمآباد | 15 | 1 | 21 |
| 9 | فولاد | 15 | -2 | 16 |
| 10 | فجرسپاسی | 15 | -1 | 15 |
| 11 | پیکان | 15 | -4 | 15 |
| 12 | آلومینیوم | 15 | -6 | 15 |
| 13 | ذوب آهن | 15 | -4 | 14 |
| 14 | استقلال خوزستان | 15 | -5 | 13 |
| 15 | شمس آذر | 15 | -3 | 10 |
| 16 | مس رفسنجان | 15 | -12 | 8 |
بابک اعتمادیان
-1
4
احتمالن بخاطر تمرین سخت امروز باید بیست درصد بزارن رو قرارداد یحیی و بازیکنان
Yeganeh
0
7
این خوبه چیه هی یک ساعت هفتاد دیقه
محمود تاجدینی
0
5
هر که پر کاووس خواهد ....
یداله قنواتی
0
4
خدا کنه امیری وفرجی برای بازی با پیکان برسن چون در این ۶بازی هیچ امتیازی نباید از دست داد تولد نعمتی را بهش تبریک میگویم
دکتر خلیلی
0
5
هیچ وقت فوتبال را به چشم بردن و باختن نديدم و نخواستم.
ولی به خاطرتهمت های بیخود کیسه کشا دلم خواست امسال قهرمان بشیم ولی حيف که یحیی و فنایی و ترابی و عالیشاه و لک و گوهری و....
بازم خدا بزرگه و انشالله قهرمانیم
علیرضا حسین پور
0
5
سیامک جان تولدت مبارک پسر ارتش سرخ آسیا پرسپولیس قهرمان
رضا توانا
0
5
از اول لیگ این جوری تمرین میکردن الان وضعیت خیلی بهتر بود. البته یحیی وسط بازیا تمرینات رو می کنه چهل دقیقه پنجاه دقیقه بعد دستای پشت پرده .. داوری ... نداشتن پول میشه بهانه نتیجه نگرفتن.