نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
9 سال پیش
کار با توپ و بدنسازی برنامه تمرین صبح چهارشنبه سرخپوشان
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت اول امروز، چهارشنبه خود را از ساعت 10 صبح در مجموعه شهید کاظمی آغاز کرد. تمرینات بدنسازی و کار با توپ از برنامه های اصلی این تمرین در غیاب هفت بازیکن بود.
تمرین امروز سرخپوشان از ساعت 10 صبح با صحبت های برانکو ایوانکوویچ آغاز شد. در شروع تمرین برای 15 دقیقه تمرینات تعادلی، کار با وزنه ها و عبور از موانع انجام شد. پاس های تکضرب از میان آدمک های کاشته شده در بخش بعدی جزو برنامه بود در حالی که دروازه بان ها نیز برنامه اختصاصی خود را دنبال می کردند.
کار با توپ، تمرینات جهشی، سرعتی، رفلکسی با استفاده از موانع و کار در سالن بدنسازی برای 20 دقیقه دیگر مراحل تمرین امروز را تشکیل می دادند.
در تمرین امروز علاوه بر سید جلال حسینی، علیرضا بیرانوند، مهدی طارمی، وحید امیری و بشار رسن به جهت حضور در اردوهای تیم های ملی ایران و عراق و فرشاد احمدزاده و شجاع خلیل زاده به جهت آسیب دیدگی حضور نداشتند.
تمرین امروز سرخپوشان از ساعت 10 صبح با صحبت های برانکو ایوانکوویچ آغاز شد. در شروع تمرین برای 15 دقیقه تمرینات تعادلی، کار با وزنه ها و عبور از موانع انجام شد. پاس های تکضرب از میان آدمک های کاشته شده در بخش بعدی جزو برنامه بود در حالی که دروازه بان ها نیز برنامه اختصاصی خود را دنبال می کردند.
کار با توپ، تمرینات جهشی، سرعتی، رفلکسی با استفاده از موانع و کار در سالن بدنسازی برای 20 دقیقه دیگر مراحل تمرین امروز را تشکیل می دادند.
در تمرین امروز علاوه بر سید جلال حسینی، علیرضا بیرانوند، مهدی طارمی، وحید امیری و بشار رسن به جهت حضور در اردوهای تیم های ملی ایران و عراق و فرشاد احمدزاده و شجاع خلیل زاده به جهت آسیب دیدگی حضور نداشتند.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/index.php/p/94367
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
1-3
پرسپولیس
صنعت نفت
جمعه, 17 مهر
ساعت 17:00
ورزشگاه : شهدای شهرقدس
داور : احمد محمدی
-
خیبر خرم‌آباد
پرسپولیس
چهارشنبه, 22 مهر
ساعت 17:00
ورزشگاه : تختی خرم آباد
داور : بیژن حیدری
نظرسنجی
بهترین بازیکن پرسپولیس برابر صنعت نفت کدام بازیکن بود؟
برنامه بازی ها
هفته 8 لیگ برتر
پنج‌شنبه, 16 مهر
| آلومینیوم | 1 - 1 | ملوان | 16:00 | |
| نساجی مازندران | 1 - 1 | ذوب آهن | 16:00 | |
| تراکتور | 1 - 1 | استقلال | 17:00 | |
| سپاهان | 6 - 1 | فجرسپاسی | 18:15 | |
| فولاد | 2 - 1 | مس شهربابک | 19:00 |
جمعه, 17 مهر
| گل گهر | 3 - 0 | استقلال خوزستان | 16:45 | |
| چادرملو | 2 - 2 | خیبر خرم‌آباد | 16:45 | |
| پرسپولیس | 3 - 1 | صنعت نفت | 17:00 |
شنبه, 18 مهر
| پیکان | 1 - 1 | شمس آذر | 17:00 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | تراکتور | 8 | 7 | 17 |
| 2 | پرسپولیس | 7 | 11 | 16 |
| 3 | استقلال | 8 | 8 | 16 |
| 4 | سپاهان | 7 | 6 | 13 |
| 5 | آلومینیوم | 7 | 5 | 13 |
| 6 | گل گهر | 8 | 3 | 13 |
| 7 | فولاد | 7 | 3 | 12 |
| 8 | پیکان | 8 | -1 | 9 |
| 9 | نساجی مازندران | 8 | -2 | 9 |
| 10 | چادرملو | 8 | -5 | 9 |
| 11 | ملوان | 7 | -3 | 8 |
| 12 | خیبر خرم‌آباد | 7 | 0 | 7 |
| 13 | ذوب آهن | 7 | -2 | 7 |
| 14 | فجرسپاسی | 7 | -5 | 7 |
| 15 | شمس آذر | 8 | -3 | 6 |
| 16 | استقلال خوزستان | 8 | -8 | 6 |
| 17 | مس شهربابک | 8 | -6 | 5 |
| 18 | صنعت نفت | 8 | -8 | 4 |