برانکو در پرسپولیس چه کرد؟ / بدنسازی جدید، سیستم نوین

هفته هاست که اهالی فوتبال و کارشناسان روی نمایش های زیبا و کم نقص پرسپولیس اتفاق نظر دارند. هر چند پرسپولیس در حوزه نتیجه گیری نوسان بسیاری داشت و البته تحت تاثیر اتفاقات و مسائل مربوط به داوری قرار گرفت اما در بیشتر مسابقات این فصل نمایش راضی کننده ای ارائه داد. این اتفاق وقتی جالب می شود که ببینیم سیر صعودی پرسپولیس در هفته های اخیر ادامه داشته و هر چه از فصل می گذرد پرسپولیس بهتر و بهتر بازی می کند تا جایی که دو بازی اخیر مقابل استقلال و ذوب آهن با اینکه برای سرخ ها با پیروزی همراه نشد اما دستاوردهای فنی بسیاری داشت. بدون شک نقش برانکو ایوانکوویچ در این دستاوردها بسیار پررنگ بوده و آنهایی که به او نزدیک هستند بهتر می توانند درباره آنچه این مربی در پرسپولیس انجام داده حرف بزنند.هومن افاضلی که چند سال در تیم ملی به عنوان آنالیزور کنار برانکو ایوانکوویچ کار کرده آشنایی زیادی با برنامه های این مربی کروات دارد. افاضلی که همچنان با برانکو در ارتباط است درباره شیوه نوین بدنسازی پرسپولیس و البته سیستمی که این تیم در دو، سه بازی اخیرش استفاده کرده دو دیدگاه جالب دارد که می تواند برای هواداران پرسپولیس و علاقه مندان به بحث مربیگری حاوی نکات تازه ای باشد.

انقلاب بزرگ در آمادگی جسمانی
در بحث آمادگی جسمانی تیم های فوتبال سه مقطع بسیار مهم پیش رو دارید. یکی تمرینات پیش فصل که باید برنامه های آمادگی جسمانی را سازماندهی و توسعه دهید، یکی تمرینات حین فصل که شامل نگهداری در وضعیت مناسب است و بعد نیم فصل که باید بتوانید در این حوزه رفع نواقص بکنید و شرایط را بهتر کنید. تیم پرسپولیس فاز یک و دو را می گذراند و الان در مقطع حفظ این برنامه ریزی است. البته مربیان با سبک ها و برنامه ریزی های مختلف و متفاوت تیم هایشان را در این مقاطع زمانی آماده می کنند؛ از متد دو و میدانی گرفته تا سبک های خیلی جدید که مولفه های آمادگی جسمانی در آنها متفاوت است. این سبک ها گلوبال نام دارد که متد جهانی را شامل می شود. در این متدها هم کار بدنسازی با توپ و داخل زمین چمن انجام می شود اما برانکو در پرسپولیس از یک متد و استایل جدید استفاده می کند که تنها دو، سه تیم اروپایی از جمله رئال مادرید با آن کار می کنند، این کار ایده برانکو است و بدنساز تیم هم اجرایش می کند. در بدنسازی شما با مولفه های زیادی برای تمرینات سر و کار دارید. تمرینات استقامتی، سرعتی و قدرتی و تلفیق اینها می تواند در برنامه تمرینی قرار بگیرد. اما اگر با یک برنامه ریزی و پلن بتوانید این تمرینات را تلفیق و بعد اندازه گیری کنید کار متفاوت و بزرگی انجام شده که خیلی هم دشوار است. بخصوص تلفیق و اندازه گیری کارهای سرعتی و قدرتی که خیلی جاها مربیان نگران این هستند که اگر هر کدام را توسعه بدهند روی دیگری تاثیر منفی بگذارد. این اندازه گیری ها باید متریک باشد و دارای مقیاس است. وقتی شما تمرینات قدرتی و سرعتی را تلفیق می کنید در گروه های عمده عضلانی  در هماهنگی عصب و عضله تاثیر می گذارد، جالب است که این تمرینات حتی تجهیزات هم نمی خواهد.

در این نوع تمرین به جای اینکه روی عضلات به صورت ایزوله کار شود روی هماهنگی عصب و عضله کار می کنند و گروه های عمده عضلانی را در نظر می گیرند. مثلا در یک مقطع همزمان سه حوزه بزرگ عضلانی مثل کتف، پشت بازو و سینه درگیر می شود و این باعث خواهد شد سرعت انفجاری و کارهای هماهنگی تیمی از لحاظ کیفی بهتر شود. البته برای به نتیجه رسیدن این روش تمرینی شما به 4 تا 6 ماه زمان احتیاج دارید که الان اولین آثارش را کم کم در تیم پرسپولیس می بینید. البته شما وقتی با این متد شروع به کار کردن کنید تا جایی بازیکنان شروع به رشد می کنند و بعد باید بتوانید آنها را در وضعیت ایده آل نگه دارید. همه بازیکنان قابلیت این را دارند که با این تمرینات کنار بیایند هر چند از آنجایی که یک فرهنگ جدید است شما باید آن را در تیم تان جا بیندازید. همچنین باید بگویم در تعطیلات چند باره لیگ که بعضا حدود دو تا سه هفته به طول می انجامد تیم ها نیازی به بدنسازی ندارند. در این مقطع تنها با نگهداری شرایط بدنی و ریتم فوتبالی تیم می توان پیش رفت.

دفاع فعال و بازی داینامیک در سیستم تازه
پرسپولیس با شکلی از سیستم 1-3-2-4 فصل را شروع کرد و بعد به 1-1-4-4 تغییر کرد و الان هم دو سه باری است که با سیستم 2-4-4 لوزی کار می کند. بعد از اینکه سیستم 2-5-3 از فوتبال ایران جمع شد تا امروز نسل جدید خیلی تجربه بازی مقابل دو مهاجم را نداشتند و همین ناآشنایی مدافعان باعث برتری نسبی پرسپولیس در بازی هایش می شود. استفاده از این سیستم به نظر من به پرسپولیس ضربه نزد. من فکر می کنم در ابتدای فصل پرسپولیس ابزار اجرای این سیستم را نداشت. آنها در ابتدای فصل چند بازیکن محروم و ناآماده داشتند و شما اگر مساله ای را در تمرین انجام ندهی نمی توانی وارد مسابقه کنی. تیم پرسپولیس دیر شکل گرفت و برانکو نتوانست کاری که می خواهد را در مقطع ابتدایی فصل انجام دهد. پیاده کردن برنامه ها یک مقدار زمان برد. البته هر سیستمی ایرادهایی هم دارد چرا که توسط نیروهای انسانی اجرا می شود. اجرای سیستم بستگی به بازیکنان و نقاط ضعف و قوت آنها دارد و اینکه آیا آن نفرات در سیستم مد نظر کارایی دارند یا نه. به نظر من فوتبالی که پرسپولیس بازی می کند ایده آل نیست ولی فکر می کنم نسبت به تیم های دیگر پرسپولیس و ذوب آهن بهترین بازی را انجام می دهند. اول اینکه بازی پرسپولیس بسیار داینامیک است یعنی تحرک زیادی دارد. آنها در مالکیت توپ خوب هستند و درصد بیشتری توپ را در اختیار می گیرند. پوئن دیگر این است؛ در این شرایط بازیکنان کم و بیش می توانند از مهارت های فردی شان استفاده کنند. دفاع تیمی پرسپولیس هم دفاع فعال است یعنی می توانند حریف را تحت فشار قرار دهند و وادار به اشتباه کنند. به هر حال پرسپولیس با این سیستم تازه در دو بازی اخیر خوب کار کرده و الان هم زمانی در اختیار دارد تا بیشتر روی آن کار کند.