نویسنده : ارتش سرخ دات کام
-
نظرات : 5 اظهار نظر
-
9 ساعت پیش
برنامه یکشنبه پرسپولیس در ارزروم متفاوت است
ارتش سرخ دات کام :
.jpg)
تیم فوتبال پرسپولیس در ادامه برنامههای بدنسازی خود، امروز یکشنبه در نوبت صبح تست پزشکی را در برنامه دارد و بعدازظهر نیز تمرین میکند.
سرخپوشان ایران در اردوی ترکیه و در ادامه برنامههای بدنسازی این اردو، صبح امروز یکشنبه پیش از صرف صبحانه به انجام تست درصد چربی خواهند پرداخت.
این تست برای مشخص شدن وضعیت چربی و بافت عضلانی ورزشکاران است که بعد از انجام این تست، کادر فنی با توجه به شرایط هر بازیکن، میتواند تصمیم بگیرد که آیا بازیکنان نیاز به تمرینات اختصاصی خواهند داشت یا خیر.
تست درصد چربی با توجه به صلاحدید کادر فنی و کادر پزشکی یک بار در شروع تمرینات و یک بار در انتهای اردو اندازهگیری میشود. این تست قبل از آغاز مسابقات نیز انجام خواهد شد.
انجام این تست به بازیکنان کمک میکند که در انتهای دوره، تغییرات خودشان را به لحاظ ترکیب بدنی متوجه شوند و در ایدهآلترین شکل ممکن به لحاظ ترکیب بدنی، بتوانند فصل جدید را شروع کنند.
تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت عصر امروز نیز یک برنامه تمرینی پر فشار را در دستور کار دارد.
سرخپوشان ایران در اردوی ترکیه و در ادامه برنامههای بدنسازی این اردو، صبح امروز یکشنبه پیش از صرف صبحانه به انجام تست درصد چربی خواهند پرداخت.
این تست برای مشخص شدن وضعیت چربی و بافت عضلانی ورزشکاران است که بعد از انجام این تست، کادر فنی با توجه به شرایط هر بازیکن، میتواند تصمیم بگیرد که آیا بازیکنان نیاز به تمرینات اختصاصی خواهند داشت یا خیر.
تست درصد چربی با توجه به صلاحدید کادر فنی و کادر پزشکی یک بار در شروع تمرینات و یک بار در انتهای اردو اندازهگیری میشود. این تست قبل از آغاز مسابقات نیز انجام خواهد شد.
انجام این تست به بازیکنان کمک میکند که در انتهای دوره، تغییرات خودشان را به لحاظ ترکیب بدنی متوجه شوند و در ایدهآلترین شکل ممکن به لحاظ ترکیب بدنی، بتوانند فصل جدید را شروع کنند.
تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت عصر امروز نیز یک برنامه تمرینی پر فشار را در دستور کار دارد.
- برچسب ها
-
پرسپولیس
-
تمرین پرسپولیس
-
perspolis
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/165330
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
بازی های پرسپولیس


0-2
پرسپولیس
هوادار
پنجشنبه, 25 اردیبهشت
ساعت 18:00
ورزشگاه : آزادی
داور : بیژن حیدری
نظرسنجی
از عملکرد پرسپولیس تا به اینجای نقل و انتقالات راضی بودهاید؟
برنامه بازی ها
هفته 30 لیگ برتر
پنجشنبه, 25 اردیبهشت
پرسپولیس | 2 - 0 | هوادار | 18:00 | |
نساجی | 0 - 3 | ذوب آهن | 18:00 | |
شمس آذر | 1 - 3 | آلومینیوم | 18:00 | |
ملوان | 1 - 1 | فولاد | 18:00 | |
سپاهان | 3 - 1 | استقلال | 18:00 | |
چادرملو | 0 - 1 | گل گهر | 19:00 | |
مس رفسنجان | 0 - 0 | خیبر خرمآباد | 19:00 | |
استقلال خوزستان | 1 - 3 | تراکتور | 20:00 |
یک هشتم جام حذفی
چهارشنبه, 24 بهمن
سپاهان | 3 - 2 | پرسپولیس | 15:30 |
هفته 8 لیگ نخبگان آسیا
دوشنبه, 29 بهمن
پاختاکور | 2 - 1 | السد قطر | 17:30 | |
پرسپولیس | 0 - 0 | النصر عربستان | 19:30 | |
الشرطه عراق | 1 - 0 | العین امارات | 19:30 | |
الاهلی عربستان | 4 - 2 | الغرافه قطر | 21:30 |
سهشنبه, 30 بهمن
الریان قطر | - | استقلال | 19:30 | |
الوصل امارات | - | الهلال | 19:30 |
هفته 1 سوپر جام
جمعه, 28 دی
سپاهان | 1 - 0 | پرسپولیس | 15:00 |
جدول مسابقات
رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
---|---|---|---|---|
1 | تراکتور | 30 | 38 | 68 |
2 | سپاهان | 30 | 27 | 60 |
3 | پرسپولیس | 30 | 22 | 60 |
4 | فولاد | 30 | 6 | 53 |
5 | گل گهر | 30 | 7 | 47 |
6 | ذوب آهن | 30 | 5 | 44 |
7 | ملوان | 30 | 0 | 39 |
8 | آلومینیوم | 30 | -1 | 35 |
9 | استقلال | 30 | -3 | 34 |
10 | چادرملو | 30 | -6 | 34 |
11 | خیبر خرمآباد | 30 | -7 | 33 |
12 | استقلال خوزستان | 30 | -12 | 30 |
13 | مس رفسنجان | 30 | -13 | 28 |
14 | شمس آذر | 30 | -20 | 25 |
15 | هوادار | 30 | -30 | 24 |
16 | نساجی | 30 | -13 | 23 |
رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
---|---|---|---|---|
1 | الاهلی عربستان | 8 | 13 | 22 |
2 | الهلال | 7 | 17 | 19 |
3 | النصر عربستان | 7 | 10 | 14 |
4 | السد قطر | 8 | 1 | 12 |
5 | الوصل امارات | 7 | -2 | 11 |
6 | الریان قطر | 6 | -1 | 8 |
7 | پاختاکور | 8 | -2 | 7 |
8 | پرسپولیس | 8 | -4 | 7 |
9 | الغرافه قطر | 8 | -8 | 7 |
10 | استقلال | 7 | -3 | 6 |
11 | الشرطه عراق | 8 | -11 | 6 |
12 | العین امارات | 8 | -10 | 2 |
عبدالرحیم جعفرزاده
0
0
بازیکن خارجی فقط برای پرسپولیس نمیاد!
انگار پرسپولیس در یک کشور در حال جنگ است و مثلث تاس در یک کشور آرام هستند!
تراکتور هنوز فسخ آلوز قطعی نشده،
سریع بازیکن جایگزین را جذب کرد!
ما هم یک مشت بازیکن بی لول را بردیم، اردو!
مدیریت وحشتناک ضعیفه!
اکبرخزایی
0
0
امیدوارم ازاین تست سالم وبدون هیچگونه عوارضی باشید
Arad
0
0
دوتا بازی دوستانه هم باید بذارید براشون آقای درویش اینو یادت نره ها البته باید قبل از اینکه تیم بره اونجا هماهنگ میکردی ک اگه نکرده باشی خیلی ناشی هستی تیم نیاز به بازی دوستانه زیادی داره اگه میشد س تا بازی هم کنن چ بهتر یا حتی چهارتا مدتی ک اونجا هستن هر دو سه روزی ی بار بازی کنن بازی دوستانه هم هست میتونن جای نود دقیقه دوتا 35 دقیقه بازی کنن تا زیاد بهشون فشار هم نیاد البته اگه چهارتا بازی داشته باشن وگرنه اگه دوتا باشه من میگم از نظر من باید دوتا نیمه 60 دقیقه ای بازی کنن هر دوتا بازی
محمدبابایی
0
0
خیلی عالیه وباعث میشه اضافه وزن بازیکنهایی مثل پورعلی گنجی ،کنعانی یابقیه بازیکنهامشخص بشه وباتغذیه خاص وتمرینات مناسب جبران بشه وبدن به آماده ترین حالت ممکن برسه،مخصوصاباتوجه به تفکرهاشمیان وعلاقه به پرس شدیدودوندگی بالابازیکنهاروبایدبه نهایت آمادگی برسونه که بتونه توزمین فکرشوپیاده کنه،به امیدپرسپولیس آماده وافتخارمابه تیم امسالمون.❤❤❤❤❤❤
جواد پرسپولیس
0
0
سلام و خسته نباشید خدمت مدیریت و کادر فنی ؛ آقا وحید بهترین گزینه بود که انتخاب شد چونکه هم خارجیه هم ایرانیه هر دو خصوصیات را با هم داره انشاءالله موفق بشه