نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
8 سال پیش
برگزاری تمرین صبح با کارهای بدنسازی
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت صبح امروز را در زمین نفت تهرانسر برگزار کرد.
سرخپوشان امروز جمعه 14 دی ماه 1397 دو نوبت تمرین را در دستور کار داشتند که تمرین نوبت صبح از ساعت 10 زیر نظر کادر فنی برگزار شد.
بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو به گرم کردن پرداختند و پس از آن در سه گروه با سه حرکت متفاوت بدنسازی کردند.
سپس برانکو برنامه های تیمی و تاکتیکی را در دستور کار قرار داد و بازیکنان با انجام حرکات تکنیکی و تاکتیکی به کار خود ادامه دادند.
مارکو بار دیگر بازیکنان را در اختیار گرفت و کارهای سرعتی، قدرتی و استقامتی را در برنامه آنها قرار داد.
تمرین نوبت صبح بیشتر به کارهای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان پس از استراحت، به تمرین در نوبت بعدازظهر خواهند پرداخت.
سرخپوشان امروز جمعه 14 دی ماه 1397 دو نوبت تمرین را در دستور کار داشتند که تمرین نوبت صبح از ساعت 10 زیر نظر کادر فنی برگزار شد.
بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو به گرم کردن پرداختند و پس از آن در سه گروه با سه حرکت متفاوت بدنسازی کردند.
سپس برانکو برنامه های تیمی و تاکتیکی را در دستور کار قرار داد و بازیکنان با انجام حرکات تکنیکی و تاکتیکی به کار خود ادامه دادند.
مارکو بار دیگر بازیکنان را در اختیار گرفت و کارهای سرعتی، قدرتی و استقامتی را در برنامه آنها قرار داد.
تمرین نوبت صبح بیشتر به کارهای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان پس از استراحت، به تمرین در نوبت بعدازظهر خواهند پرداخت.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/110511
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
1-1
استقلال
پرسپولیس
چهارشنبه, 11 شهریور
ساعت 19:30
ورزشگاه : نقش جهان اصفهان
داور : موعود بنیادیفرد
-
پرسپولیس
ذوب آهن
دوشنبه, 16 شهریور
ساعت 19:00
ورزشگاه : شهرقدس
داور : ؟؟؟
نظرسنجی
بهترین بازیکن پرسپولس در دربی 107 ؟
برنامه بازی ها
هفته 6 لیگ برتر
شنبه, 14 شهریور
| تراکتور | - | گل گهر | 18:15 |
یکشنبه, 15 شهریور
| پیکان | - | صنعت نفت | 18:45 | |
| سپاهان | - | استقلال خوزستان | 19:00 | |
| چادرملو | - | شمس آذر | 19:00 | |
| آلومینیوم | - | استقلال | 19:00 |
دوشنبه, 16 شهریور
| پرسپولیس | - | ذوب آهن | 19:00 | |
| نساجی مازندران | - | خیبر خرمآباد | 19:00 | |
| مس شهربابک | - | ملوان | 18:45 | |
| فولاد | - | فجرسپاسی | 20:00 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | تراکتور | 5 | 7 | 13 |
| 2 | استقلال | 5 | 7 | 11 |
| 3 | آلومینیوم | 5 | 5 | 11 |
| 4 | پرسپولیس | 5 | 7 | 10 |
| 5 | سپاهان | 5 | 0 | 7 |
| 6 | گل گهر | 5 | 0 | 7 |
| 7 | خیبر خرمآباد | 5 | 1 | 6 |
| 8 | فولاد | 5 | 1 | 6 |
| 9 | ذوب آهن | 5 | 0 | 6 |
| 10 | پیکان | 5 | -2 | 5 |
| 11 | فجرسپاسی | 5 | 1 | 4 |
| 12 | نساجی مازندران | 5 | -3 | 4 |
| 13 | صنعت نفت | 5 | -3 | 4 |
| 14 | ملوان | 5 | -4 | 4 |
| 15 | مس شهربابک | 5 | -4 | 4 |
| 16 | شمس آذر | 5 | -1 | 2 |
| 17 | چادرملو | 5 | -7 | 2 |
| 18 | استقلال خوزستان | 5 | -5 | 0 |