نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
8 سال پیش
برگزاری تمرین صبح با کارهای بدنسازی
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت صبح امروز را در زمین نفت تهرانسر برگزار کرد.
سرخپوشان امروز جمعه 14 دی ماه 1397 دو نوبت تمرین را در دستور کار داشتند که تمرین نوبت صبح از ساعت 10 زیر نظر کادر فنی برگزار شد.
بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو به گرم کردن پرداختند و پس از آن در سه گروه با سه حرکت متفاوت بدنسازی کردند.
سپس برانکو برنامه های تیمی و تاکتیکی را در دستور کار قرار داد و بازیکنان با انجام حرکات تکنیکی و تاکتیکی به کار خود ادامه دادند.
مارکو بار دیگر بازیکنان را در اختیار گرفت و کارهای سرعتی، قدرتی و استقامتی را در برنامه آنها قرار داد.
تمرین نوبت صبح بیشتر به کارهای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان پس از استراحت، به تمرین در نوبت بعدازظهر خواهند پرداخت.
سرخپوشان امروز جمعه 14 دی ماه 1397 دو نوبت تمرین را در دستور کار داشتند که تمرین نوبت صبح از ساعت 10 زیر نظر کادر فنی برگزار شد.
بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو به گرم کردن پرداختند و پس از آن در سه گروه با سه حرکت متفاوت بدنسازی کردند.
سپس برانکو برنامه های تیمی و تاکتیکی را در دستور کار قرار داد و بازیکنان با انجام حرکات تکنیکی و تاکتیکی به کار خود ادامه دادند.
مارکو بار دیگر بازیکنان را در اختیار گرفت و کارهای سرعتی، قدرتی و استقامتی را در برنامه آنها قرار داد.
تمرین نوبت صبح بیشتر به کارهای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان پس از استراحت، به تمرین در نوبت بعدازظهر خواهند پرداخت.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/110511
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
2-1
پرسپولیس
فجرسپاسی
جمعه, 15 آبان
ساعت 16:30
ورزشگاه : شهدای شهرقدس
داور : وحید زمانی
نظرسنجی
کدام گزینه را عامل اصلی نتایج ضعیف اخیر می‌دانید؟
برنامه بازی ها
هفته 12 لیگ برتر
پنج‌شنبه, 14 آبان
| شمس آذر | 0 - 1 | صنعت نفت | 16:30 |
جمعه, 15 آبان
| سپاهان | 4 - 0 | ملوان | 15:30 | |
| آلومینیوم | 1 - 0 | مس شهربابک | 15:30 | |
| پرسپولیس | 1 - 2 | فجرسپاسی | 16:30 | |
| چادرملو | 1 - 1 | فولاد | 17:30 |
شنبه, 16 آبان
| پیکان | 1 - 1 | نساجی مازندران | 15:30 | |
| تراکتور | 2 - 0 | خیبر خرم‌آباد | 15:30 | |
| استقلال خوزستان | 2 - 2 | استقلال | 17:30 |
یکشنبه, 17 آبان
| گل گهر | - | ذوب آهن | 16:15 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | سپاهان | 12 | 16 | 26 |
| 2 | پرسپولیس | 12 | 13 | 23 |
| 3 | تراکتور | 10 | 12 | 23 |
| 4 | فولاد | 12 | 6 | 23 |
| 5 | استقلال | 11 | 9 | 21 |
| 6 | آلومینیوم | 12 | 3 | 17 |
| 7 | فجرسپاسی | 11 | -1 | 17 |
| 8 | چادرملو | 12 | -3 | 17 |
| 9 | خیبر خرم‌آباد | 12 | -1 | 14 |
| 10 | پیکان | 12 | -1 | 14 |
| 11 | گل گهر | 10 | 1 | 13 |
| 12 | نساجی مازندران | 12 | -3 | 12 |
| 13 | استقلال خوزستان | 12 | -7 | 11 |
| 14 | صنعت نفت | 11 | -9 | 10 |
| 15 | ذوب آهن | 11 | -4 | 9 |
| 16 | ملوان | 11 | -9 | 9 |
| 17 | شمس آذر | 11 | -6 | 7 |
| 18 | مس شهربابک | 12 | -16 | 5 |