ارتش سرخ دات کام

اخبار

تمرین نفس گیر سرخپوشان با وزنه/ برن ...

نویسنده : ارتش سرخ

-

نظرات : 0 اظهار نظر

-

9 سال پیش

تمرین نفس گیر سرخپوشان با وزنه/ برنامه پرسپولیس تا سفر به اوکراین مشخص شد

ارتش سرخ دات کام :

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نفس گیر صبح امروز خود را در غیاب مدافع ملی پوش خود که روز گذشته دچار آسیب دیدگی شد انجام داد.

تمرین صبح امروز شنبه از ساعت 10 با صحبت های برانکو ایوانکوویچ آغاز شد.

در این تمرین محمد انصاری که روز گذشته دچار آسیب دیدگی شده بود غایب بود ومهدی طارمی نیز حضور نداشت. تمرین با گرم کردن زیر نظر مارکو آغاز شد. پس از آن پاس های تک ضرب و عبور از میان واز روی موانع در برنامه قرار داشت. در ادامه، تمرین با اجرای تواما برنامه های سرعتی واستقامتی سنگین تر شد.

در بخش دیگری از تمرین بازیکنان باید در حالیکه به کمر خود وزنه هایی بسته بودند به سمت دروازه حرکت کرده و شوتزنی می کردند که در این بخش برانکو و چوک هم روی سرعت حرکت و هم دقت ضربات تاکید داشتند که برای سرخپوشان بسیار نفس گیر بود. 

تمرین نوبت صبح شنبه تیم فوتبال پرسپولیس ساعت 12 به اتمام رسید.

اعلام برنامه تمرینات پرسپولیس تا سفر به اوکراین

تیم فوتبال پرسپولیس تا روز چهارشنبه که زمان سفر به اوکراین تعیین شده است، پنج جلسه تمرین و بازی خواهد داشت.سرخپوشان تا زمان سفر به کیف پنج نوبت تمرین و بازی دارند.

شاگردان برانکو تمرین بعدازظهر امروز شنبه را از ساعت 17 و 30 دقیقه آغاز می کنند. فردا یکشنبه هم در دو نوبت از ساعت های 10 صبح و 17 و 30 دقیقه تمرین برگزار می شود. بازیکنان روز دوشنبه استراحت می کنند و روز سه شنبه ساعت 10 تمرین خواهند داشت و از ساعت 18و 30 دقیقه در بازی تدارکاتی به میدان می روند.

لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/91148

نظرت رو بنویس

از حروف انگلیسی استفاده نکن

ورود به حساب کاربری

در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.

اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.