نویسنده : ارتش سرخ دات کام
-
نظرات : 2 اظهار نظر
-
2 سال پیش
تمرین ۸۰ دقیقهای پرسپولیسیها در سالن و زمین چمن
ارتش سرخ دات کام :
![تمرین ۸۰ دقیقهای پرسپولیسیها در سالن و زمین چمن](/public/uploads/2023/1674490001-tamrin.jpg)
تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را امروز(دوشنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد.
سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، امروز از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را آغاز کردند.
بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۲۰ دقیقه با انجام حرکات کششی، نرمشی و بدنسازی، بدنها را گرم کردند.
با حضور در زمین، بازیکنان به انجام کارهای هوازی زیر نظر مربی بدنساز تیم پرداخته و کار با توپ، پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی را در برنامه داشتند. سپس درسه گروه به مینی فوتبال مشغول شدند. هر یک از گروههایی که در این بازی شرکت نداشت، به تمرینات استقامتی میپرداخت.
فوتبال درون تیمی آخرین بخش تمرین ۸۰ دقیقهای امروز بود و پس از آن بازیکنان بدنها را سرد و راهی رختکن شدند.
سعید صادقی تنها مصدوم تیم بود که زیر نظر کادر پزشکی برنامههای اختصاصی خود را دنبال کرد. سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.
سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، امروز از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را آغاز کردند.
بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۲۰ دقیقه با انجام حرکات کششی، نرمشی و بدنسازی، بدنها را گرم کردند.
با حضور در زمین، بازیکنان به انجام کارهای هوازی زیر نظر مربی بدنساز تیم پرداخته و کار با توپ، پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی را در برنامه داشتند. سپس درسه گروه به مینی فوتبال مشغول شدند. هر یک از گروههایی که در این بازی شرکت نداشت، به تمرینات استقامتی میپرداخت.
فوتبال درون تیمی آخرین بخش تمرین ۸۰ دقیقهای امروز بود و پس از آن بازیکنان بدنها را سرد و راهی رختکن شدند.
سعید صادقی تنها مصدوم تیم بود که زیر نظر کادر پزشکی برنامههای اختصاصی خود را دنبال کرد. سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.
- برچسب ها
-
پرسپولیس
-
تمرین پرسپولیس
-
perspolis
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/153099
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
بازی های پرسپولیس
![](/public/uploads/2021/1635088526-logo2.png)
![](/public/uploads/2022/1659627436-Mes.png)
0-1
پرسپولیس
مس رفسنجان
شنبه, 12 خرداد
ساعت 19:00
ورزشگاه : آزادی
داور : امیر عرب براقی
نظرسنجی
موافق جدایی ستارههایی که ارقام نجومی از باشگاه طلب میکنند هستید؟
برنامه بازی ها
هفته 30 لیگ برتر
شنبه, 12 خرداد
پیکان | 0 - 2 | استقلال | 19:00 | |
استقلال خوزستان | 3 - 1 | هوادار | 19:00 | |
ملوان | 1 - 1 | آلومینیوم | 19:00 | |
صنعت نفت | 0 - 3 | تراکتور | 19:00 | |
گل گهر | 1 - 2 | ذوب آهن | 19:00 | |
سپاهان | 4 - 1 | شمس آذر | 19:00 | |
پرسپولیس | 1 - 0 | مس رفسنجان | 19:00 | |
نساجی | 0 - 1 | فولاد | 19:00 |
یک هشتم جام حذفی
جمعه, 07 اردیبهشت
آلومینیوم | 4(6) - 4(5) | پرسپولیس | 18:15 |
هفته 6 لیگ قهرمانان آسیا
سهشنبه, 14 آذر
پرسپولیس | 1 - 2 | الدحیل قطر | 19:30 | |
استقلال تاجیکستان | 1 - 1 | النصر عربستان | 21:00 |
جدول مسابقات
رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
---|---|---|---|---|
1 | پرسپولیس | 30 | 27 | 68 |
2 | استقلال | 30 | 25 | 67 |
3 | سپاهان | 30 | 27 | 57 |
4 | تراکتور | 30 | 21 | 56 |
5 | ذوب آهن | 30 | 0 | 42 |
6 | ملوان | 30 | 5 | 41 |
7 | شمس آذر | 30 | 0 | 39 |
8 | آلومینیوم | 30 | -7 | 38 |
9 | گل گهر | 30 | 2 | 36 |
10 | مس رفسنجان | 30 | -5 | 35 |
11 | نساجی | 30 | -9 | 29 |
12 | هوادار | 30 | -17 | 29 |
13 | فولاد | 30 | -20 | 29 |
14 | استقلال خوزستان | 30 | -11 | 28 |
15 | پیکان | 30 | -13 | 27 |
16 | صنعت نفت | 30 | -25 | 21 |
رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
---|---|---|---|---|
1 | النصر عربستان | 6 | 6 | 14 |
2 | پرسپولیس | 6 | 0 | 8 |
3 | الدحیل قطر | 6 | 0 | 7 |
4 | استقلال تاجیکستان | 6 | -6 | 3 |
امیررضا پرسپولیسی❤️❤️
0
2
❤️❤️❤️❤️
برای پرسپولیس
0
2
عالی