ارتش سرخ دات کام

اخبار

گزارش تمرين 60 دقيقه اي تيم ...

نویسنده : ارتش سرخ

-

نظرات : 0 اظهار نظر

-

10 سال پیش

گزارش تمرين 60 دقيقه اي تيم

ارتش سرخ دات کام :

‎تمرین نوبت صبح روز یکشنبه را از ساعت 10 صبح به وقت محلی در زمین چمن باشگاه ایرانیان دوبی برگزار کرد.

‎سرخپوشان تمرین نوبت اول امروز را در هوای آفتابی، گرم همراه با نسیم باد، به مدت 60 دقیقه انجام دادند.

‎بازیکنان ابتدا گرم کردن بدن ها را زیر نظر مارکو انجام داده و در گوشه ای از زمین با عبور از موانع به کارهای سرعتی و بدنسازی پرداختند.

‎گلرها هم از دیگر بازیکنان جدا شده و با ایگور تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند.

‎برانکو با استفاده از موانع، تمرینات تاکتیکی و تکضرب را در دستور کار بازیکنان قرار داد و آنها در دو گروه این کار را انجام دادند.

‎نفس گیری فاصله اندک تغییر برنامه های تمرینات است.

‎دوهای سرعتی و عبور از نیزه ها بخش بعدی تمرین بود و پس از آن مهمترین و اصلی ترین کار تمرین آغاز شد.

‎ارسال توپ از میانه زمین به جناحین و سانتر بازیکنان روی دروازه و در نهایت گلزنی با تاکید ویژه برانکو و کادر فنی انجام شد.

‎در این بخش، ارسال های خوب و گلزنی بازیکنان مورد تشویق برانکو قرار می گرفت.

‎همچنین کریم باقری از میانه زمین با ارسال به جناحین، بازیکنان را تشویق به انجام درست و صحیح سانتر و گلزنی می کرد.

‎محسن ربیع خواه بدلیل مشکل جزیی همسترینگ در این جلسه تمرینی تنها به راه رفتن دور زمین پرداخت.

لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/84879

نظرت رو بنویس

از حروف انگلیسی استفاده نکن

ورود به حساب کاربری

در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.

اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.