نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
8 سال پیش
گزارش تمرین عصر: فوتبال درون تیمی و بدنسازی، برنامه آخرین تمرین هفته
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین بعدازظهر امروز (پنجشنبه) خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد.
سرخپوشان تمرین نوبت دوم امروز (پنجشنبه) خود را از ساعت 17 در زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی برگزار کردند.
مارکو استیلینوویچ طبق روال قبل، بازیکنان را در اختیار گرفت و گرم کردن بدن ها با انجام حرکات کششی و نرمشی انجام شد.
برانکو بخش بعدی تمرین را بر عهده گرفت و بازیکنان عبور از یکدیگر و دریبل در گروه های دو نفره را در دستور کار قرار دادند.
این حرکات در مرحله بعدی به صورت گروهی در یک سوم زمین انجام و فوتبال هدفمند شکل گرفت.
فوتبال درون تیمی در دو نیمه برای بازیکنان در نظر گرفته شد که بین دو نیمه، بازیکنان در اختیار مارکو قرار گرفتند تا کارهای بدنسازی شامل؛ شنا، پرش از روی موانع، حرکات جهشی انجام شود.
سرخپوشان در پایان تمرین، بدن ها را سرد و راهی رختکن شدند.
تیم فوتبال پرسپولیس فردا تمرین نخواهد داشت و تمرینات سرخپوشان از صبح روز شنبه پیگیری خواهد شد.
سرخپوشان تمرین نوبت دوم امروز (پنجشنبه) خود را از ساعت 17 در زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی برگزار کردند.
مارکو استیلینوویچ طبق روال قبل، بازیکنان را در اختیار گرفت و گرم کردن بدن ها با انجام حرکات کششی و نرمشی انجام شد.
برانکو بخش بعدی تمرین را بر عهده گرفت و بازیکنان عبور از یکدیگر و دریبل در گروه های دو نفره را در دستور کار قرار دادند.
این حرکات در مرحله بعدی به صورت گروهی در یک سوم زمین انجام و فوتبال هدفمند شکل گرفت.
فوتبال درون تیمی در دو نیمه برای بازیکنان در نظر گرفته شد که بین دو نیمه، بازیکنان در اختیار مارکو قرار گرفتند تا کارهای بدنسازی شامل؛ شنا، پرش از روی موانع، حرکات جهشی انجام شود.
سرخپوشان در پایان تمرین، بدن ها را سرد و راهی رختکن شدند.
تیم فوتبال پرسپولیس فردا تمرین نخواهد داشت و تمرینات سرخپوشان از صبح روز شنبه پیگیری خواهد شد.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/103175
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
2-1
پرسپولیس
فجرسپاسی
جمعه, 15 آبان
ساعت 16:30
ورزشگاه : شهدای شهرقدس
داور : وحید زمانی
-
پرسپولیس
پیکان
جمعه, 29 آبان
ساعت 16:15
ورزشگاه : شهرقدس
داور : ؟؟؟
نظرسنجی
کدام گزینه را عامل اصلی نتایج ضعیف اخیر می‌دانید؟
برنامه بازی ها
هفته 13 لیگ برتر
پنجشنبه, 28 آبان
| ملوان | - | گل گهر | 16:30 | |
| خیبر خرم‌آباد | - | استقلال | 16:30 | |
| مس شهربابک | - | تراکتور | 17:15 |
جمعه, 29 آبان
| فجرسپاسی | - | چادرملو | 15:30 | |
| ذوب آهن | - | شمس آذر | 15:30 | |
| پرسپولیس | - | پیکان | 16:15 | |
| صنعت نفت | - | استقلال خوزستان | 18:00 |
شنبه, 30 آبان
| نساجی مازندران | - | آلومینیوم | 16:15 | |
| فولاد | - | سپاهان | 18:00 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | سپاهان | 12 | 16 | 26 |
| 2 | پرسپولیس | 12 | 13 | 23 |
| 3 | تراکتور | 10 | 12 | 23 |
| 4 | فولاد | 12 | 6 | 23 |
| 5 | استقلال | 11 | 9 | 21 |
| 6 | آلومینیوم | 12 | 3 | 17 |
| 7 | فجرسپاسی | 11 | -1 | 17 |
| 8 | چادرملو | 12 | -3 | 17 |
| 9 | گل گهر | 11 | 1 | 14 |
| 10 | خیبر خرم‌آباد | 12 | -1 | 14 |
| 11 | پیکان | 12 | -1 | 14 |
| 12 | نساجی مازندران | 12 | -3 | 12 |
| 13 | استقلال خوزستان | 12 | -7 | 11 |
| 14 | ذوب آهن | 12 | -4 | 10 |
| 15 | صنعت نفت | 11 | -9 | 10 |
| 16 | ملوان | 11 | -9 | 9 |
| 17 | شمس آذر | 11 | -6 | 7 |
| 18 | مس شهربابک | 12 | -16 | 5 |