نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
8 سال پیش
گزارش تمرین: بدنسازی و کار با توپ، برنامه صبح دوشنبه
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس در راستای برنامه های فشرده بدنسازی، تمرین نوبت صبح امروز دوشنبه را در سالن و زمین چمن برگزار کرد.
سرخپوشان در نوبت اول تمرین امروز، از ساعت 10 در ورزشگاه شهید کاظمی کار خودشان را آغاز کردند.
تمرین با گرم کردن در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو آغاز شد و بازیکنان پس از نیم ساعت، با انجام حرکات کششی و نرمشی، وارد زمین چمن شدند.
کارهای سرعتی و دوهای کوتاه، بخش بعدی تمرین بود که استیلینوویچ برای بازیکنان در نظر گرفته بود و به اجرا گذاشت.
پرش از روی موانع و کار با وزنه مرحله بعدی تمرین سرخپوشان بود که پس از آن، بازیکنان در اختیار برانکو قرار گرفتند.
در پایان تمرین نوبت صبح امروز، برانکو ایوانکوویچ نیز بازیکنان را به دو گروه و در دستون به کار با توپ و پاسکاری فرا خواند.
گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز در ورزشگاه شهید کاظمی نوبت دوم تمرینات بدنسازی و تاکتیکی خود را پیگیری خواهد کرد.
سرخپوشان در نوبت اول تمرین امروز، از ساعت 10 در ورزشگاه شهید کاظمی کار خودشان را آغاز کردند.
تمرین با گرم کردن در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو آغاز شد و بازیکنان پس از نیم ساعت، با انجام حرکات کششی و نرمشی، وارد زمین چمن شدند.
کارهای سرعتی و دوهای کوتاه، بخش بعدی تمرین بود که استیلینوویچ برای بازیکنان در نظر گرفته بود و به اجرا گذاشت.
پرش از روی موانع و کار با وزنه مرحله بعدی تمرین سرخپوشان بود که پس از آن، بازیکنان در اختیار برانکو قرار گرفتند.
در پایان تمرین نوبت صبح امروز، برانکو ایوانکوویچ نیز بازیکنان را به دو گروه و در دستون به کار با توپ و پاسکاری فرا خواند.
گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز در ورزشگاه شهید کاظمی نوبت دوم تمرینات بدنسازی و تاکتیکی خود را پیگیری خواهد کرد.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/103049
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
1-1
استقلال
پرسپولیس
چهارشنبه, 11 شهریور
ساعت 19:30
ورزشگاه : نقش جهان اصفهان
داور : موعود بنیادیفرد
-
پرسپولیس
ذوب آهن
دوشنبه, 16 شهریور
ساعت 19:00
ورزشگاه : شهرقدس
داور : مثیم حیدری
نظرسنجی
بهترین بازیکن پرسپولس در دربی 107 ؟
برنامه بازی ها
هفته 6 لیگ برتر
شنبه, 14 شهریور
| تراکتور | - | گل گهر | 18:15 |
یکشنبه, 15 شهریور
| پیکان | - | صنعت نفت | 18:45 | |
| سپاهان | - | استقلال خوزستان | 19:00 | |
| چادرملو | - | شمس آذر | 19:00 | |
| آلومینیوم | - | استقلال | 19:00 |
دوشنبه, 16 شهریور
| پرسپولیس | - | ذوب آهن | 19:00 | |
| نساجی مازندران | - | خیبر خرمآباد | 19:00 | |
| مس شهربابک | - | ملوان | 18:45 | |
| فولاد | - | فجرسپاسی | 20:00 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | تراکتور | 5 | 7 | 13 |
| 2 | استقلال | 5 | 7 | 11 |
| 3 | آلومینیوم | 5 | 5 | 11 |
| 4 | پرسپولیس | 5 | 7 | 10 |
| 5 | سپاهان | 5 | 0 | 7 |
| 6 | گل گهر | 5 | 0 | 7 |
| 7 | خیبر خرمآباد | 5 | 1 | 6 |
| 8 | فولاد | 5 | 1 | 6 |
| 9 | ذوب آهن | 5 | 0 | 6 |
| 10 | پیکان | 5 | -2 | 5 |
| 11 | فجرسپاسی | 5 | 1 | 4 |
| 12 | نساجی مازندران | 5 | -3 | 4 |
| 13 | صنعت نفت | 5 | -3 | 4 |
| 14 | ملوان | 5 | -4 | 4 |
| 15 | مس شهربابک | 5 | -4 | 4 |
| 16 | شمس آذر | 5 | -1 | 2 |
| 17 | چادرملو | 5 | -7 | 2 |
| 18 | استقلال خوزستان | 5 | -5 | 0 |