نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
9 سال پیش
گزارش تمرین: برنامه مفرح و بدنسازی ویژه برای سرخ پوشان / شاگردان برانکو سبک تمرین کردند
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز شنبه را از ساعت ۱۰:۱۵ به وقت محلی در زمین چمن ورزشگاه دینامو برگزار کرد.
سرخپوشان از ساعت 10:15 دقیقه به وقت محلی، با سوت برانکو گرد هم آمده و پس از اعلام برنامه تمرینی، بازیکنان در اختیار مارکو قرار گرفتند.
استیلینوویچ نیز بدلیل فشردگی تمرینات پرسپولیس، برنامه های مفرح و بدنسازی ویژه ای را در نظر گرفته بود.
بازیکنان بعد از گرم کردن بدن ها، به پاس کاری های تک ضرب زیر نظر مستقیم برانکو روی آوردند.
گلرها هم با ایگور پانادیچ به تمرینات پرفشار دروازه بانی پرداختند.
کارهای تاکتیکی، ترکیبی، هجومی و همچنین کارهای دفاعی در دستور کار قرار گرفت و برانکو تاکید ویژه ای روی انجام صحیح تاکتیک های تیمی داشت. ضمن اینکه سرخپوشان برنامه سبک تری را نسبت به روزهای دیگر در پیش داشتند.
در پایان، بازیکنان بدن ها را سرد کرده و راهی استخر و سونا شدند.
سرخپوشان از ساعت 10:15 دقیقه به وقت محلی، با سوت برانکو گرد هم آمده و پس از اعلام برنامه تمرینی، بازیکنان در اختیار مارکو قرار گرفتند.
استیلینوویچ نیز بدلیل فشردگی تمرینات پرسپولیس، برنامه های مفرح و بدنسازی ویژه ای را در نظر گرفته بود.
بازیکنان بعد از گرم کردن بدن ها، به پاس کاری های تک ضرب زیر نظر مستقیم برانکو روی آوردند.
گلرها هم با ایگور پانادیچ به تمرینات پرفشار دروازه بانی پرداختند.
کارهای تاکتیکی، ترکیبی، هجومی و همچنین کارهای دفاعی در دستور کار قرار گرفت و برانکو تاکید ویژه ای روی انجام صحیح تاکتیک های تیمی داشت. ضمن اینکه سرخپوشان برنامه سبک تری را نسبت به روزهای دیگر در پیش داشتند.
در پایان، بازیکنان بدن ها را سرد کرده و راهی استخر و سونا شدند.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/91465
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
2-1
پرسپولیس
فجرسپاسی
جمعه, 15 آبان
ساعت 16:30
ورزشگاه : شهدای شهرقدس
داور : وحید زمانی
نظرسنجی
کدام گزینه را عامل اصلی نتایج ضعیف اخیر می‌دانید؟
برنامه بازی ها
هفته 12 لیگ برتر
پنج‌شنبه, 14 آبان
| شمس آذر | 0 - 1 | صنعت نفت | 16:30 |
جمعه, 15 آبان
| سپاهان | 4 - 0 | ملوان | 15:30 | |
| آلومینیوم | 1 - 0 | مس شهربابک | 15:30 | |
| پرسپولیس | 1 - 2 | فجرسپاسی | 16:30 | |
| چادرملو | 1 - 1 | فولاد | 17:30 |
شنبه, 16 آبان
| پیکان | 1 - 1 | نساجی مازندران | 15:30 | |
| تراکتور | 2 - 0 | خیبر خرم‌آباد | 15:30 | |
| استقلال خوزستان | 2 - 2 | استقلال | 17:30 |
یکشنبه, 17 آبان
| گل گهر | - | ذوب آهن | 16:15 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | سپاهان | 12 | 16 | 26 |
| 2 | پرسپولیس | 12 | 13 | 23 |
| 3 | تراکتور | 10 | 12 | 23 |
| 4 | فولاد | 12 | 6 | 23 |
| 5 | استقلال | 11 | 9 | 21 |
| 6 | آلومینیوم | 12 | 3 | 17 |
| 7 | فجرسپاسی | 11 | -1 | 17 |
| 8 | چادرملو | 12 | -3 | 17 |
| 9 | خیبر خرم‌آباد | 12 | -1 | 14 |
| 10 | پیکان | 12 | -1 | 14 |
| 11 | گل گهر | 10 | 1 | 13 |
| 12 | نساجی مازندران | 12 | -3 | 12 |
| 13 | استقلال خوزستان | 12 | -7 | 11 |
| 14 | صنعت نفت | 11 | -9 | 10 |
| 15 | ذوب آهن | 11 | -4 | 9 |
| 16 | ملوان | 11 | -9 | 9 |
| 17 | شمس آذر | 11 | -6 | 7 |
| 18 | مس شهربابک | 12 | -16 | 5 |