نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
8 سال پیش
گزارش تمرین: تمرین پرفشار در تمرین نوبت صبح
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت اول امروز را با نشاط و شادابی خاصی در سالن و زمین چمن برگزار کرد.
سرخپوشان که صبح روز گذشته جهت تست جامع ورزشی در ایفمارک حضور یافته بودند و در نوبت بعدازظهر استراحت کردند، صبح امروز چهارشنبه در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را پیگیری کردند.
تمرین امروز در سالن با گرم کردن زیر نظر مارکو آغاز شد و بازیکنان پس از آن، وارد زمین شدند.
تمرینات قدرتی، سرعتی و کار با توپ نیز در زمین چمن با هدایت استیلینوویچ پیگیری شد.
در ادامه، برانکو بازیکنان را در اختیار گرفت و با تمرینات پر نشاط و شاداب، خستگی و فشار تمرینات بدنسازی را کاهش داد.
پرش از روی موانع و حرکات سرعتی و قدرتی بخش بعدی تمرین بود و بعد از آن، پاسکاری سه نفره و چهار نفره در دستور کار قرار گرفت و در انتهای تمرین نیز بازیکنان راهی سالن شدند تا با زدن وزنه به کار خود پایان بدهند.
گفتنی است؛ تمرین نوبت دوم امروز قرمزپوشان هم از ساعت 17:30 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری خواهد شد.
سرخپوشان که صبح روز گذشته جهت تست جامع ورزشی در ایفمارک حضور یافته بودند و در نوبت بعدازظهر استراحت کردند، صبح امروز چهارشنبه در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را پیگیری کردند.
تمرین امروز در سالن با گرم کردن زیر نظر مارکو آغاز شد و بازیکنان پس از آن، وارد زمین شدند.
تمرینات قدرتی، سرعتی و کار با توپ نیز در زمین چمن با هدایت استیلینوویچ پیگیری شد.
در ادامه، برانکو بازیکنان را در اختیار گرفت و با تمرینات پر نشاط و شاداب، خستگی و فشار تمرینات بدنسازی را کاهش داد.
پرش از روی موانع و حرکات سرعتی و قدرتی بخش بعدی تمرین بود و بعد از آن، پاسکاری سه نفره و چهار نفره در دستور کار قرار گرفت و در انتهای تمرین نیز بازیکنان راهی سالن شدند تا با زدن وزنه به کار خود پایان بدهند.
گفتنی است؛ تمرین نوبت دوم امروز قرمزپوشان هم از ساعت 17:30 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری خواهد شد.
لینک کوتاه : https://arteshesorkh.com/p/103116
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
1-1
استقلال
پرسپولیس
چهارشنبه, 11 شهریور
ساعت 19:30
ورزشگاه : نقش جهان اصفهان
داور : موعود بنیادیفرد
-
پرسپولیس
ذوب آهن
دوشنبه, 16 شهریور
ساعت 19:00
ورزشگاه : شهرقدس
داور : مثیم حیدری
نظرسنجی
بهترین بازیکن پرسپولس در دربی 107 ؟
برنامه بازی ها
هفته 6 لیگ برتر
شنبه, 14 شهریور
| تراکتور | - | گل گهر | 18:15 |
یکشنبه, 15 شهریور
| پیکان | - | صنعت نفت | 18:45 | |
| سپاهان | - | استقلال خوزستان | 19:00 | |
| چادرملو | - | شمس آذر | 19:00 | |
| آلومینیوم | - | استقلال | 19:00 |
دوشنبه, 16 شهریور
| پرسپولیس | - | ذوب آهن | 19:00 | |
| نساجی مازندران | - | خیبر خرمآباد | 19:00 | |
| مس شهربابک | - | ملوان | 18:45 | |
| فولاد | - | فجرسپاسی | 20:00 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | تراکتور | 5 | 7 | 13 |
| 2 | استقلال | 5 | 7 | 11 |
| 3 | آلومینیوم | 5 | 5 | 11 |
| 4 | پرسپولیس | 5 | 7 | 10 |
| 5 | سپاهان | 5 | 0 | 7 |
| 6 | گل گهر | 5 | 0 | 7 |
| 7 | خیبر خرمآباد | 5 | 1 | 6 |
| 8 | فولاد | 5 | 1 | 6 |
| 9 | ذوب آهن | 5 | 0 | 6 |
| 10 | پیکان | 5 | -2 | 5 |
| 11 | فجرسپاسی | 5 | 1 | 4 |
| 12 | نساجی مازندران | 5 | -3 | 4 |
| 13 | صنعت نفت | 5 | -3 | 4 |
| 14 | ملوان | 5 | -4 | 4 |
| 15 | مس شهربابک | 5 | -4 | 4 |
| 16 | شمس آذر | 5 | -1 | 2 |
| 17 | چادرملو | 5 | -7 | 2 |
| 18 | استقلال خوزستان | 5 | -5 | 0 |